Ton évolution, en douceur
Sans privation, sans jugement. Juste toi, à ton rythme. 💚
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Rappel bienveillant
Ces outils sont informatifs. Ton objectif n'est pas un chiffre — c'est te sentir bien dans ton corps et pleine d'énergie. 🌿
Ma courbe de poids
Note ton poids quand tu le souhaites — une fois par semaine suffit. C'est la tendance qui compte, pas le chiffre du jour.
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Conseil du jour
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Calcule ton IMC
L'indice de masse corporelle est un indicateur de référence (non définitif). Calculé à titre informatif uniquement.
Calcule tes besoins caloriques
Basé sur la formule Mifflin-St Jeor, adaptée aux femmes. Ces valeurs sont indicatives.
Suivi de ton poids
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Recettes Minceur recommandées
Sélectionnées pour toi — moins de 300 kcal, rassasiantes et délicieuses.
🔒 Ces outils sont informatifs et ne remplacent pas un avis médical.
Pour un suivi personnalisé, consulte un médecin ou diététicien agréé.
La Méthode Déclic promeut une approche bienveillante et sans privation. 🌿
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